नाशपाती एक फल है। नाशपाती भी सेब से जुड़ा एक उप-अम्लीय फल है, लेकिन इसमें शर्करा अधिक तथा अम्ल कम पाया जाता है। यह एक मध्यम ऊंचाई का पेड़ होता है जो 10-17 मीटर तक पहुंचता है, प्रायः ऊपर ऊंचा, संकरा किरीट आकार होता है। इसकी कुछ प्रजातियां झाड़ रूपी भी होती हैं, जिनकी ऊंचाई अधिक नहीं होती। नाशपाती में बहुत से विटामिन्स और खनिज होते हैं इसलिए इसको खाने से हमारे शरीर को विटामिन्स और आहारीय खनिजों की पूर्ति हो जाती है। नाशपाती में आहारीय रेशे की अच्छी मात्रा होती है, जोकि पाचन तन्त्र को मजबूत बनाता है। आज हम नाशपाती के 5 फायदे जानते हैं। आइये जानते हैं उन फायदों के बारे में।
नाशपाती के फायदे
1. नाशपाती खाने से शरीर का ग्लूकोज एनर्जी में परिवर्तित हो जाता हैं। जब भी आप थका महसूस करे तो नाशपाती खाए तुरंत आपको एनर्जी मिलेगी। नाशपाती का जूस शरीर के तापमान को कम करके बुखार में राहत पहुचाता हैं।
2.नाशपाती का जूस आर्थराइटिस के रोगियो के लिए फायदेमंद होता हैं। यह सूजन को ठीक करता हैं। आर्थराइटिस से परेशान मरीज़ो को नाशपाती का सेवन नियमित रूप से करना चाहिए।
3.नाशपाती में अधिक मात्रा में बोरोन होता हैं। बोरोन हड्डियो में कैल्शियम बनाए रखने में मदद करता हैं। इसलिए नाशपाती का सेवन करने से ऑस्टियोपोरोसिस होने का ख़तरा कम हो जाता हैं।
4.नाशपाती पेट के कैंसर को रोकने में मदद करता हैं। इसका रेशे पेट के कैंसर को बढ़ने से रोकते हैं। नाशपाती के सेवन से पीरियड्स के बाद महिलाओं में होने वाले कैंसर का ख़तरा कम हो जाता हैं। नाशपाती में विटामिन सी और कॉपर होते हैं जो कई प्रकार के कैंसर जैसे कोलन, ब्रेस्ट, प्रॉस्टेट और फेफड़े के कैंसर के ख़तरे को काफ़ी काफ़ी कम कर देते हैं।
5.नाशपाती में मौज़ूद एंटी-ऑक्सिडेंट्स और विटामिन सी इम्यून सिस्टम को मजबूत बना कर जुकाम, फ़्लू और इन्फेक्शन से लड़ने में मदद करते हैं।
