ज्यादातर इंसान रात को खाना खाने के बाद ब्रश नहीं करते, जिससे मसूड़ों में गंदगी रह जाती है। ऐसे में मसूड़ों से खून आने लगता है। दांतों की परेशानी से बचने के लिए दिन में दो बार ब्रश कीजिए।
मसूड़ों को स्वस्थ रखने के लिए नमक के पानी का यूज कीजिए। दिन में एक बार हल्के गुनगुने पानी में नमक मिलाकर गरारे कीजिए। इससे दांतों से संबंधित हर परेशानी दूर होगी।
एलोवेरा के गुदे से मसूड़ों की मसाज कीजिए। मसाज करने के बाद इसे कुछ वक्त के लिए ऐसे ही छोड़ दीजिए। बाद में पानी से मुंह धो लीजिए।
ताजी सब्जियों का सेवन करने से मसूड़े स्वस्थ रहते है। इसके अलावा इसे खाने से मसूड़ों में जमी गंदगी दूर होती है। ऐसे में अपनी डाइट में हरी सब्जियों को शामिल कीजिए।
दांतों के लिए लौंग का तेल बेहद लाभकारी होता है। लौंग के तेल से मसूड़ों की मालिश कीजिए। इससे खून आना बंद होगा।
