खाना खाने के बाद डकार आने को अकसर खाना ठीक से पच जाने की निशानी माना जाता है, लेकिन बार-बार डकार किसी स्वास्थ्य समस्या का भी इशारा होने कि सम्भावना है. जब बार-बार डकार आए, तो क्या करें व क्या नहीं, बता रही हैं निधि गोयल
बार-बार डकार आना स्वास्थ्य की दृष्टि से ठीक नहीं माना जाता, क्योंकि कई बार इस तरह की डकार आना किसी बीमारी की संभावना भी हो सकती है. इससे एसिड रिफ्लेक्स, एसिडिडी व कई गंभीर समस्याएं हो सकती हैं. इसलिए डकार को भी आप सामान्य नहीं समझें व ध्यान दें कि डकार क्या इशारा दे रही है.
क्यों आती है डकार
जब इकट्ठी वायु पेट से भोजन नली में आती है, तो एक तरह का कंपन करने लगती है, जो गले व मुंह से बाहर निकलने पर आवाज करती है. अगर पेट की वायु बाहर निकलने पर कंपन न करे, तो आवाज नहीं होती.
कारण हैं अनेक
‘ कुछ लोगों को पेट में अल्सर होने के कारण भी बार-बार डकार आती है. ऐसी स्थिति में आपको सीने में जलन महसूस हो सकती है.
‘ छोटी आंत में बैक्टीरिया के बढ़ने से भी लगातार डकार आने की समस्या प्रारम्भ हो जाती है. बैक्टीरिया होने से ड्यूडेनम (छोटी आंत का हिस्सा) भी प्रभावित होता है, जिससे लगातार डकार आने की समस्या प्रारम्भ हो सकती है. ऐसे में चिकित्सक से अपने पेट की जाँच समय-समय पर करवाते रहें.
‘ कुछ लोग खाना जल्दी-जल्दी खाते हैं या फिर बड़े-बड़े निवाले खाते हैं. इसका सीधा प्रभाव पाचन पर पड़ता है.
‘ खाते समय या जम्हाई लेते समय जब आप मुंह खोलते हैं, तो हवा पेट में चली जाती है. कई बार इस कारण भी डकार आती है.
‘ खराब पेट की समस्या होने पर पेट में गैस बनती है. ऐसा पाचन क्रिया में योगदान करने वाली पेट में उपस्थित बैक्टीरिया के संतुलन बिगड़ने के कारण होता है.
‘ पेट खाली होने के कारण पेट की खाली स्थान में हवा भर जाती है. यह हवा डकार के जरिए बाहर निकलने की प्रयास करती है.
‘ कार्बोनेटेर्ड ंड्रक्स, जंक फूड, गोभी, मटर, दालें जैसे कई फूड पेट में गैस बनाते हैं. इन्हें खाने-पीने के बाद भी ज्यादा डकार आती है.
‘ स्र्मोंकग करने वाले सिगरेट के धुएं के साथ ढेर सारी हवा अंदर खींचते हैं. यह हवा डकार के जरिए बाहर निकलती है.
‘ कई बार तनाव के कारण कुछ लोग ओवरर्ईंटग कर लेते हैं, जिसकी वजह से बार-बार डकार आती है.
