इस भाग—दौड़ भरी जिंदगी में इंसान इतना व्यस्त हो चुका है कि वो खुद के स्वास्थ्य पर भी ध्यान नही दे पाता है।ऐसी जिंदगी में भले ही मनुष्य बुरी आदतों से बचा रहे लेकिन हमारे रहन—सहन में कुछ आदते ऐसी भी होती है, जो किसी नशे से कम नहीं होती है।
वैज्ञानिक बताते है कि भले ही हमे किसी नशे की लत ना हो लेकिन हम अपनी राजमर्रा की आदतों में कुछ ऐसी आदतों को अपना लेते है,तो नशे की जैसी ही होती है। इस पर किये गये शोध के बाद पता चला है कि यदि कोई इंसान लंबे समय तक बैठा रहता है, तो ऐसा करना उसके लिए उतना ही खतरनाक होता है जितना कि किसी के धूम्रपान करने पर होता है।
ये बात हमेशा हमारे साथ होती है, कभी आॅफिस में कम्प्यूटर के सामने बैठने के दौरान, किसी का इंतजार करते हुए या किसी से बात करने के दौरान घंटों बैठ जाते है।
जिसका असर हमारे स्वास्थ्य पर पड़ता है। हाल ही में वैज्ञानिकों ने एक रिसर्च किया है जिसमें 9 हजार लोगों को शामिल किया गया है। जिसके बाद ये बाते सामने आयी है कि किसी व्यक्ति लगातार 1 घंटे से ज्यादा बैठने से शरीर के मैटाबॉलिज्म जो कि पाचन की प्रक्रिया में कमी आ जाती है।
इसका प्रभाव ये होता है कि कॉलेस्ट्रॉल का स्तर नियंत्रण से ज्यादा बढ़ जाता है। वैज्ञानिक बताते है कि इसके कारण हार्टअटैक से संबंधित बीमारियों की संभावना 6 फीसदी,डायबिटिज की संभावना 7 फीसदी और स्तन कैंसर की संभावना 10 फीसदी तक बढ़ जाती है।
