आइये जानते हैं शराब छोड़ने पर शरीर में क्या प्रमुख बदलाव आते हैं। ये बात हम सभी जानते हैं कि शराब एक बुरी लत हैं जो शरीर को बहुत बुरी तरह से प्रभावित करती हैं लेकिन फिर भी बहुत से लोग इस लत को छोड़ना नहीं चाहते। लेकिन अगर ये जान लिया जाए कि शराब छोड़ने पर शरीर में क्या बेहतर बदलाव होते हैं तो इस लत को छोड़ना कुछ हद तक आसान हो सकता हैं इसलिए आज इसी बारे में बात करते हैं कि शराब छोड़ने पर शरीर में क्या होता है।
ब्रिटेन की सार्वजनिक स्वास्थ्य सेवा एनएचएस के अनुसार, शराब की मात्रा कम करने पर शरीर में ये बदलाव दिखाई देंगे औरशराब की मात्रा लगातार घटाते रहने या शराब छोड़ने पर शरीर में लम्बे समय तक रहने वाले ये चारों बदलाव दिखाई देंगे
1.सुबह उठने पर अच्छा महसूस होना
2. दिन में कम थकान होना
3. ज्यादा फिट महसूस होना और
4.वजन कम होना या बढ़ना बंद होना
अच्छी नींद आती हैं – शराब का सेवन करने के तुरंत बाद नींद तो जल्दी आ जाती हैं लेकिन वो नींद गहरी नहीं होती हैं। ऐसे में शराब की मात्रा कम करने और शराब छोड़ने पर नींद अच्छी और गहरी आने लगती हैं।
बीमारियों से लड़ने की क्षमता बढ़ती हैं – शराब जैसी बुरी लत शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को घटा देती है जिससे बहुत सारी बीमारियां एकसाथ शरीर पर हमला कर देती हैं। शराब का ज्यादा सेवन करने वालों में संक्रामक रोग तेजी से फैलते हैं। ऐसे में अगर शराब का सेवन छोड़ दिया जाए तो शरीर की इम्यूनिटी बढ़ेगी यानि बीमारियों से लड़ने की क्षमता बढ़ जाएगी।
मूड भी अच्छा होने लगता हैं – ज्यादा शराब पीने से लोगों का मूड ख़राब रहने लगता है और बेचैनी भी महसूस होती हैं जबकि शराब की मात्रा कम करने पर मूड पहले से बेहतर रहने लगता हैं।
स्किन बेहतर हो जाती हैं – अमेरिका के एसोसिएशन ऑफ डर्मेटोलॉजी के मुताबिक, शराब त्वचा को नुकसान पहुंचाती हैं। इसके सेवन से त्वचा में सूखापन बढ़ता है और त्वचा ख़राब हो जाती हैं इसलिए शराब पीने वाला व्यक्ति अपनी उम्र से ज्यादा बड़ा नजर आने लगता है जबकि शराब की लत छोड़ने पर स्किन बेहतर होने लगती हैं।
