अनानास सेहत के लिए बहुत लाभदायक होता है। अनानास में कैल्शियम, फाइबर तथा विटामिन सी भरपूर मात्रा पाया जाता है तथा फैट बहुत कम होता है। गर्भावस्था में होने वाली मॉर्निंग सिकनेस की परेशानी को कम करने में यह आपकी मदद कर सकता है।
इस परेशानी को कम करने के लिए खाली पेट अनानास को सेवन करना चाहिए। इसमें ब्रोमिलेन नामक तत्व सर्दी, खांसी, सूजन, गले में खराश और गठिया में फायदेमंद होता है। चलिए जानते हैं इसके फायदों के बारे में.
-बढ़ेगी प्रतिरोधक क्षमता : इसके सेवन से प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है तथा इससे किसी भी तरह की एलर्जी का खतरा कम हो जाता है।
– होगी हड्डियां मजबूत : अनानास में मैग्नीशियम बहुत प्रचुर मात्रा में पाया जाता है जो हड्डियों को मजबूत तथा शरीर में एनर्जी को बनाएं रखने में मदद करता है।
-आंखों के लिए लाभदायक : रोजाना अनानास खाने से बढ़ती उम्र के साथ कम होती आंखों की रोशनी का खतरा कम हो जाता है।
– दिल रहेगा स्वस्थ : ये कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है। जिससे दिल की बीमारियों को रोकने में मदद मिलती है।
-कैंसर की रोकथाम : इसका एंटीऑक्सीडेंट आपको हृदय रोग, गठिया, कई तरह के कैंसर जैसी बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं।
-नहीं होगी कैविटी : ये मुंह के किसी भी प्रकार के बैक्टीरिया को बढऩे से रोकता है। जिससे दांतों में कैविटी की समस्या नहीं होती है।
– उच्च रक्तचाप : अगर आप उच्च रक्तचाप से पीडि़त हैं तो अनानास आपके लिए लाभदायक साबित हो सकता हैं। इसमें पोटेशियम की उच्च मात्रा तथा सोडियम की कम मात्रा रक्तचाप के स्तर को सामान्य बनाए रखने में मदद करती हैं।
