Immunity Booster Against Covid-19: स्वास्थ्य मंत्रालय की ओर से लोगों को आगाह किया गया है कि वे मास्क पहनें और सर्दी खांसी होने पर टेस्ट कराएं. भारत में चीन जैसे हालात पैदा न हों और नींबू भी कम दामों पर मिलते रहें इसके लिए आप भी अपने किचन में मौजूद चीजों से घरेलू उपाय करके कोविड-19 से बचाव कर सकते हैं.
चीन में इन दिनों कोविड-19 के बढ़ते मामलों के बाद नींबू के दामों की अच्छी खासी बढ़ोतरी देखने को मिल रही है. बताया जा रहा है कि चीन में लोग कोविड के लिए प्राकृतिक इलाज को प्राथमिकता दे रहे हैं. जिसके चलते इसकी बिक्री में बढ़ोतरी हो रही है. वहीं भारत में भी कोविड-19 को लेकर अधिक सतर्कता बरतने की सलाह दी गई है.
स्वास्थ्य मंत्रालय की ओर से लोगों को आगाह किया गया है कि वे मास्क पहनें और सर्दी खांसी होने पर टेस्ट कराएं. भारत में चीन जैसे हालात पैदा न हों और नींबू भी कम दामों पर मिलते रहें इसके लिए आप भी अपने किचन में मौजूद चीजों से घरेलू उपाय करके कोविड-19 से बचाव कर सकते हैं. आइये जानते हैं क्या हैं ये चीजें-
अदरक- अधिकतर आयुर्वेदिक दवाओं में इस्तेमाल किए जाने वाले रिजोम नाम के पौधे में जिंजरोल होता है जो कि इम्यूनिटी बढ़ाता है. अगर आप खाने में अदरक का इस्तेमाल नहीं कर रहे हैं तो इसे गरम पानी और चाय आदि में डालकर पिएं.
हल्दी- पूरे देश की हर रसोई में मौजूद रहने वाली हल्दी में मौजूद एक तत्व कुरक्यूमिन इम्यूनिटी बढ़ाने में फायदा करता है.
पालक- सर्दियों में भरपूर मिलने वाली पालक में भी प्रचुर मात्रा में विटामिन सी और ई मौजूद होते हैं जो कि हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं.
लहसुन- ऐसा कहा जाता है कि लहसुन खाने से न सिर्फ रोग प्रतिरोधक क्षमता में इजाफा होता है बल्कि इससे मनुष्य की रक्त में मौजूद वायरस जो कि टी सेल्स से लड़ रहे होते हैं वह भी बढ़ते हैं. रिपोर्ट्स की मानें तो लहसुन का रस सर्दी-जुकाम के लक्षणों की गंभीरता को कम करता है और वायरल से लड़ने में काफी असरदार भी होता है.
शिमला मिर्च- ऐसा कहा जाता है कि लाल शिमला मिर्च में भरपूर मात्रा में विटामिन सी होता है जो कि रोग प्रतिरोधक क्षमता में इजाफा करता है.
अंडे- प्रोटीन और विटामिन डी का अच्छा स्त्रोत माने जाने वाले अंडों में सेलेनियम नाम का तत्व होता है जो कि इम्यून सिस्टम को स्वस्थ्य रखता है.
मछली- मछली और मछली का तेल दोनों ही सेहत के लिए बहुत लाभकारी होते हैं इसमें मौजूद ओमेगा 3 फैटी एसिड सफेद रक्त कणिकाओं की हलचल को बढ़ाते हैं जो कि इंफेक्शन से लड़ती हैं.
