जैसा की आप सभी जानते हैं, कि रात मे हम सभी को हल्के खाने का सेवन करना चाहिए, क्योंकि रात मे अगर आप बाहर टहले नही जाते हैं, तो आपका शरीर आपके खाने को धीरे-धीरे पचाने लगता है, पर बहुत से लोग रात मे भारी खाना खा लेते हैं, जिसके कारण रात मे उनका खाना पच नही पाता, तो आज हम आप लोगो को कुछ ऐसी ही चीज़ो के बारे मे बताने जा रहे हैं, जिनका आपको रात मे भूलकर भी सेवन नही करना है।
आपने देखा होगा कि आपके घर मे भी किसी को खाना खाने के बाद मीठा खाने की आदत होगी, आप लोगो को बता दें कि रात मे मीठा खाने से हमारा शरीर उसे ग्लूकोज में अच्छी तरह से बदल नहीं पाता है, जिसके कारण हमारे शरीर मे वसा बड़ने लगती है, और हम मोटे होने लगते है।
आप सभी को बता दें कि रात मे चावल का सेवन नही करना चाहिए क्योंकि चावल मे मादकता होती जिसके कारण हमारा शरीर चावल को अच्छे से पचा नही पाता, अगर आप रोज़ रात मे चावल का सेवन करते हैं, तो आप जल्दी मोटे भी होते हैं और आपका पेट जल्दी निकलने लग जाता है।
हम सभी जानते हैं कि केला हमारे लिए किसी वरदान से कम नही है, पर आप लोगो को बता दें कि अगर आप रात मे केला का सेवन करते हैं, तो आपके लिए ये नुकसानदायक साबित हो सकता है, अगर आप रात मे केला का सेवन करते हैं, को ये आपके शरीर को ठंडा कर सकता है और सर्दी ज़ुकाम भी दे सकता है, तो इसलिए रात मे भूल कर भी केले का सेवन न करें।
